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Allgemeines zum Herzsport

Sport in "ambulanten Herzgruppen" ist Rehabilitationssport, das heißt von Arzt oder Klinik verordneter Sport in kleinen Gruppen. Der Sport wird geleitet von dafür ausgebildeten Übungsleitern mit entsprechender Lizenz. Immer ist für alle Gruppen in den Hallen ein Arzt anwesend. Diese Aufgabe teilen sich Hausärzte aus Einbeck und Dassel. Sollten Beschwerden auftreten oder sonstige Fragen bestehen, wenden Sie sich bitte vertrauensvoll an den Arzt.

Es gibt unterschiedliche Gruppen je nach Belastbarkeit des Teilnehmers. Die Übungsgruppe ist gedacht für Teilnehmer mit geringerer Belastbarkeit, Richtschnur weniger als 1 Watt pro kg Körpergewicht, auch für ältere Teilnehmer, die nicht mehr so beweglich sind wie jüngere. Der Sport besteht aus angemessenen Ausdauerübungen, Gymnastik und leichteren Spielen. Auch Entspannungsübungen gehören dazu.

Die Trainingsgruppen sind gedacht für stärker belastbare Teilnehmer, Richtschnur mehr als 1 Watt pro kg Körpergewicht. Hier wird auf Ausdauer mehr Wert gelegt, Gymnastik gehört selbstverständlich dazu, außerdem Spiele, auch mit Bällen.

Die Kosten für den Herzsport werden von den Sozialversicherungen getragen für die Regeldauer von 2 Jahren. Die Kosten teilen sich die Rentenversicherung für die ersten 6 Monate und die Krankenkassen für die folgenden 18 Monate oder die gesamte Zeit. Eine Verlängerung ist möglich. Ein Vereinsbeitrag wird nicht gefordert. Die Erstverordnung erfolgt für noch berufstätige Patienten von der Reha-Klinik, in den übrigen Fällen vom Hausarzt mit "Formular 56" (füllt der Hausarzt aus der EDV aus, danach von der Krankenkasse genehmigen lassen).

Privatpatienten oder Teilnehmer mit abgelaufener Verordnung müssen Vereinsmitglied werden. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 7,50 € Grundbeitrag + 3,50 € Abteilungsbeitrag (Stand 20.04.2018). Wer bereits Vereinsmitglied ist, wende sich an die Geschäftsstelle. Bitte haben Sie Verständnis dafür, daß wir in den Herzgruppen ausschließlich Teilnehmer mit Herzkrankheiten und entsprechender ärztlicher Verordnung aufnehmen können. 

Stand 1/2019

Herzsport 1 (11.01) - mit ärztlicher Betreuung

Übungsleiter
Ort
Zeiten

Renate Tersch
0 55 61 / 23 70

Hubehalle 1 Nord

mittwochs, 16:30 - 17:30 Uhr

Herzsportgruppe 1, in der Turnhalle der Wilhelm-Bendow-Schule Nordhälfte. Die Schwerpunkte sind neben einem niedrig dosierten Belastungsbereich, die Verbesserung der koordinativen Leistungsfähigkeit und eine positive psychologische Beeinflussung der Teilnehmer/innen. Der Schwerpunkt liegt in gymnastischen Übungen und leichteren Spielen. Auch Entspannungsübungen gehören dazu. Die Teilnehmer sind überwiegend etwas älter. Die Gruppe wird geleitet von ÜL Renate Tersch, die die erforderliche Fachlizenz besitzt. Stand 1/2019

Herzsport 2 (11.02) - mit ärztlicher Betreuung

Übungsleiter
Ort
Zeiten

Anke Köhler

Tel.: +49 170 4158403

Hubehalle 1 Süd

mittwochs, 16:30 - 17:30 Uhr

Herzsportgruppe 2, in der Turnhalle der Wilhem-Bendow-Schule (IGS) Südhälfte. Eine von unseren 3 Trainingsgruppen. Hier wird eine Belastbarkeit von über 1 W pro kg Körpergewicht gefordert, die Schwerpunkte liegen in der Verbesserung der kardialen Belastung und langsamen Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Dies geschieht mit angemessenem Lauftraining, Gymnastik und wechselnden Spielen mit Ball und anderen Geräten. Die Gruppe wird geleitet von Anke Köhler, die die erforderliche Fachlizenz besitzt. Stand 1/2019

Herzsport 3 (11.03) - mit ärztlicher Betreuung

Übungsleiter
Ort
Zeiten

Andreas Oppermann
0 55 52 / 99 99 82

Hubehalle 2 Süd

mittwochs, 16:30 - 17:30 Uhr

Herzsportgruppe 3, in der Turnhalle der Löns-Realschule, südliche Hälfte. Von von unseren 3 Trainingsgruppen diejenige, in der sich die leistungsstärksten Teilnehmer befinden. Auch hier liegt das Ziel in der Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit und auch der motorischen Fähigkeiten auf deutlich höherem Niveau als in Guppe 2 und 4. Hierzu dienen Lauftraining, Gymnastik und ein vereinfachtes Volleyballspiel mit dem sogenanntem Zeitlupenball, einem großen Ball, der aufgrund seiner Größe nur langsam fliegt und so auch noch von älteren beherrscht werden kann. Die Gruppe wird geleitet von Andreas Oppermann, der die erforderliche Fachlizenz besitzt. Stand 1/2019

Herzsport 4 (11.04) - mit ärztlicher Betreuung

Übungsleiter
Ort
Zeiten

Holger Lichomski
0 55 55 / 99 54 65 0

Hubehalle 2 Nord

mittwochs, 16:30 - 17:30 Uhr

Herzsportgruppe 4, in der Turnhalle der Löns-Realschule, nördliche Hälfte. Eine von unseren 3 Trainingsgruppen. Hier wird eine Belasbarkeit von über 1 W pro kg Körpergewicht gefordert, die Schwerpunkte liegen in der Verbesserung der kardialen Belastung und langsamen Steigerung der individuellen Ausdauerleistungsfähigkeit. Dies geschieht mit angemessenem Lauftraining, Gymnastik und Spielen. Als Spiel hat sich dabei eine einfache Variante von Hallenhockey durchgesetzt, die sich großer Begeisterung erfreut. Die Gruppe wird geleitet von Holger Lichomski, der die erforderliche Fachlizenz besitzt. Stand 1/2019

Allgemeines zum Sport bei Arthrose und Gelenkersatz

Bei dem Angebot stehen folgende funktionellen Effekte im Vordergrund:

Erhalt der vorhandenen Funktionsfähigkeit im Halte- und Bewegungsapparat, Vermeidung weiterer Negativanpassung aufgrund von Bewegungsmangel

Verbesserung der psycho- physischen Muskelsituation durch Muskelentspannung

Verbesserung der Knorpelernährung in den Gelenken durch Entlastung und intermittierende Belastung

Verbesserung der Gelenkbeweglichkeit durch Mobilisation und Dehnung Gelenkschutz im betroffenen Segment

durch Muskelkräftigung Erlernen von Bewegungsabläufen in Alltag und Sport, die den Halte- und Bewegungsapparat schonen

Kosten: Die Krankenkassen übernehmen die Kosten für 50 Einheiten in 18 Monaten, wenn Ihr Hausarzt oder Orthopäde eine entsprechende Verordnung für Rehabilitationssport (Formular 56) ausstellt und die Krankenkasse diese genehmigt. Eine Vereinsmitgliedschaft ist nicht erforderlich. Eine Verlängerung ist möglich. Privatpatienten oder Teilnehmer mit abgelaufener Verordnung müssen Vereinsmitglied werden. Der Mitgliedsbeitrag beträgt 7,50 € Grundbeitrag + 3,50 € Abteilungsbeitrag (Stand 20.04.2018). Wer bereits Vereinsmitglied ist, wende sich an die Geschäftsstelle.

Reha Arthrose und Gelenkersatz (11.05)

Übungsleiter
Ort
Zeiten

Holger Lichomski
0 55 55 / 99 54 65 0

Vereinsheim

mittwochs, 15:15 - 16:00 Uhr