Neuer Pilates Kurs
Pilates ist ein sanftes, aber durchaus wirkungsvolles Training für Körper & Geist. Die von Joseph Pilates entwickelte Methode erfordert nämlich permanente Konzentration, um die Übungen im Sinne der Körperstruktur funktionell richtig und effektiv ausüben zu können. Somit wird die Körperwahrnehmung geschult, die Muskulatur flexibler und die Gelenke weicher und beweglicher.
Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Durch die Aktivierung des Powerhouses, also dem Aufbau einer stabilen Körpermitte, wird ein starkes Fundament gebildet, die Tiefenmuskulatur trainiert und die richtige Körperausrichtung unterstützt.
Begleitet von einer bewussten Atmung, die den Bewegungsablauf unterstützt, befindet sich der Körper während des gesamten Trainings in einem Bewegungsfluss. Verspannungen werden gelöst und die Energie kann fließen.
Anmeldungen telefonisch in der ESV-Geschäftsstelle unter 05561-4422.
Der Kurs startet am 07.03.2023 im Gymnastikraum der Teichenwegschule um 18:30 Uhr unter der Leitung von Anke Köhler.