Neuer Pilates Kurs Pilates ist ein sanftes, aber durchaus wirkungsvolles Training für Körper & Geist. Die von Joseph Pilates entwickelte Methode erfordert nämlich permanente Konzentration, um die Übungen im Sinne der Körperstruktur funktionell richtig und effektiv ausüben zu können. Somit wird die Körperwahrnehmung geschult, die Muskulatur flexibler und die Gelenke weicher und beweglicher. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Durch die Aktivierung des Powerhouses, also dem Aufbau einer stabilen Körpermitte, wird ein starkes Fundament gebildet, die Tiefenmuskulatur trainiert und die richtige Körperausrichtung unterstützt. Begleitet von einer bewussten Atmung, die den Bewegungsablauf unterstützt, befindet sich [...]

Nach langem Online-Training starten die Rückenkurse bei der Physiotherapeutin Sarah Mechler im ESV-Vereinsheim. Für Frauen mittwochs 18:00 Uhr Für Männer mittwochs 19:00 Uhr Bei schönem Wetter gehen wir auch gerne raus! Eigene Matten sind mitzubringen. Neueinsteiger*innen sind gerne willkommen. Der Kurs läuft über 12 Einheiten. Weiter Informationen und Anmeldungen in der ESV-Geschäftsstelle unter: 0561-4422 Zurück zu "Aktuelles" ESV-Geschäftsstelle.

Ab Dienstag, 11.05.2021 beginnt ein 10-wöchiger Ballett-Kurs. Dieser Kurs wird online über diese Homepage in den virtuellen Liveräumen angeboten. An zehn Vormittagen wird die Körperhaltung, Spannung, die Beweglichkeit und natürlich der Rhythmus gefördert. Mitmachen kann jeder, der Spaß an der Bewegung zur Musik hat. Die Kosten betragen 20,00 Euro für ESV-Mitglieder und 40,00 Euro für Externe. Der Kurs wird von der US-Amerikanischen Tänzerin Erica Cretarolo geleitet. Weiter Informationen und Anmeldungen in der ESV-Geschäftsstelle unter: 0561-4422 oder bei Erica: 05561-9254688 Zurück zu "Aktuelles" ESV-Geschäftsstelle.