Neuer Pilates-Kurs beim ESV
Neuer Pilates Kurs Pilates ist ein sanftes, aber durchaus wirkungsvolles Training für Körper & Geist. Die von Joseph Pilates entwickelte Methode erfordert nämlich permanente Konzentration, um die Übungen im Sinne der Körperstruktur funktionell richtig und effektiv ausüben zu können. Somit wird die Körperwahrnehmung geschult, die Muskulatur flexibler und die Gelenke weicher und beweglicher. Besondere Aufmerksamkeit gilt dabei der Körpermitte, dem sogenannten Powerhouse. Durch die Aktivierung des Powerhouses, also dem Aufbau einer stabilen Körpermitte, wird ein starkes Fundament gebildet, die Tiefenmuskulatur trainiert und die richtige Körperausrichtung unterstützt. Begleitet von einer bewussten Atmung, die den Bewegungsablauf unterstützt, befindet sich [...]
